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如今亚麻籽和奇亚籽都是奇亚我们生活中比较常见的东西,但也正是籽亚因为这两种东西的名字是比较相似的,因此有很多的麻籽麻籽代妈哪里补偿高人傻傻分不清楚,总认为这是功的功一种东西。那接下来就给大家介绍一下奇亚籽与亚麻籽的效区效作功效区别,奇亚籽和亚麻籽的别奇功效与作用。

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亚麻籽是属于植物亚麻的种子,其中含有大量的奇亚代妈哪里补偿高脂肪、蛋白质、籽亚膳食纤维、麻籽麻籽α-亚麻酸、功的功木酚素、效区效作亚麻籽胶、别奇维生素以及多种矿物质等这些成分。亚籽用女性适量的吃亚麻籽,不仅可以达到美容养颜,减肥瘦身的效果,而且对于孕妇或者是产后的女性来说,适当的吃亚麻籽也可以提高免疫力,能让自己的身体机能变得更好,对健康是有很大帮助的。

而奇亚籽是薄荷类植物芡欧鼠尾草的种子,其中富含人体所需的α-亚麻酸、脂肪酸、膳食纤维素、蛋白质、多种抗氧化剂以及钙、铁、磷等成分物质,而对于这种食物,适当的吃会具有一定控制血糖,促进消化以及降低胆固醇的作用。营养价值以及食用价值也是比较高的,但是里面的功效并没有亚麻籽的丰富,而且亚麻籽与奇亚籽相比也更适合女性。

但建议备孕、孕期和哺乳期的女性要慎用,吃之前最好先咨询医生。

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